Como é não beber álcool

De acordo com os assuntos de teste, o mais difícil de todo dadas primeiros dias. Todos os pensamentos durante este período que giram em torno do álcool. Gradualmente o desejo de beber retiros e ativo permite escapar de problemas. O negócio é complicado pelo fato de que os amigos e conhecidos pelo hábito de continuar a convidar para o bêbado festas e feriados. Desistir é difícil, especialmente quando o próximo começam a fazer brincadeiras e desacreditar a idéia sóbrio estilo de vida. Se conseguir resistir, então será mais fácil. Verdadeiramente bons amigos se afastem, se declarar-lhes a isenção de álcool.

Como parar de beber?

Em que pode contar com uma pessoa, depois de passar trinta e sóbrios dias:

• Mudam sensações e – especialidades diárias tornam-se mais saborosa, a comida deixa de ser um "lanche", e começa a ser uma fonte adicional de emoções positivas;
• aumenta a concentração – depois de 30 dias sem álcool atividade cerebral melhora de quase 18%, o que se reflete não apenas na concentração e atenção, mas também a memória, a capacidade de tomar decisões rápidas e t. d.;
• é normal um sonho – alguém começa a ver os sonhos vívidos, e alguém só dorme como um homem morto durante toda a noite, e na manhã seguinte, se sente bem descansado;
• aumenta os níveis de estresse – ao contrário do que universal opinião, o álcool é um forte tempo, e, portanto, os amantes da bebida mais difícil de tolerar os golpes do destino e de força maior majors. Já depois de 35 dias de vida sóbrio solução de complexos os problemas da vida é dada mais fácil, em situações de stress não são tomadas a sério;
• melhorando indicadores físicos – aqueles que praticam esportes, apontam que a completa eliminação do álcool dá um bom impulso para o desenvolvimento físico.

Mas e aqueles que estão longe de educação física, são reconhecidos como: subir escadas, torna-se mais fácil, caminhadas feliz, e o trabalho físico traz uma agradável fadiga, e não dolorosa fazer.tOStü. Aqueles que parou de beber álcool mês, com o tempo, percebem que começar a beber novamente, não há qualquer desejo ou necessidade. Comparando-se o bêbado e uma vida sóbria, muitos escolhem o mais recente e tornam-se patológicos, sóbrio. Infelizmente, a maioria das pessoas não são capazes de relaxar sem álcool. Esse tipo de amor alcoólicas, muitas vezes superando a dependência do álcool. Qualquer bebida alcoólica, prejudicial, afeta todo o corpo. O etanol irrita as mucosas dos órgãos internos, viola o trabalho do trato gastrointestinal, sobrecarrega os rins e o fígado, e intoxicar o cérebro.

A compulsão alimentar pode relaxar e esquecer os pensamentos negativos. O abuso leva à completa degradação do indivíduo e da morte. Vale a pena pagar por diversão própria saúde? Afinal, os prós sóbrio de vida são evidentes. De acordo com a médica, as estatísticas, as pessoas se recusaram a álcool, não colidem com:

• intoxicação;
• doenças do coração e do fígado;
• branco febre;
• quebrando.

Deve beber na medida

Se a pessoa não bebe, então não ocorre a pergunta "Como beber em moderação?". Com uma forte intoxicação é possível intoxicação do organismo com todas as consequências. Teetotal a pessoa não expõe o seu coração, o fígado e o cérebro, sob o impacto. Pessoas, para as quais a sobriedade de vida é a regra, nunca terá de enfrentar a dependência do álcool. As vantagens de sobriedade no rosto. Quentetелüные bebidas não apenas negativamente afetam os órgãos internos, mas e se refletem na aparência de uma pessoa. Bebedor de uma pessoa é fácil de aprender. Ele desenvolve os sacos sob os olhos, o rosto torna-se inchado, a pele adquire um tom cinza, os cabelos tornam-se quebradiços e sem brilho. Escolhendo a vida sem o álcool, você também escolhe a juventude e a beleza.

As pessoas que bebem muitas vezes está sozinho. Eles perdem o emprego, os amigos e a família. Escolhendo uma vida sóbria tais problemas não são assustadores. A capacidade de dar à luz e educar crianças saudáveis é outra importante uso de falha do álcool. De acordo com as estatísticas, o etanol lhe tirou desfigurado de um grande número de vidas das crianças. A vida sem o álcool pode ser brilhante e colorido. Como passar o tempo se divertindo e se não beber? Há muita dignos de alternativas "alcoólicas Aikendtem". Para obter o máximo de diversão do fim de semana, você pode:

• escolher a empresa certa;
• sair para a natureza;
• fazer uma viagem;
• passeios de sua cidade natal.

Não pode viver sem comunicação? Então procure uma empresa, onde o álcool não vai ficar em primeiro lugar. Realizar um divertido tempo possível e com a família. Excelente empresa podem fazer as crianças. Recarregar saudável positivo, você pode jogar monopólio ou de futebol. Diversão para crianças, abaixando a saudade, e as ensinarão a se divertir sem álcool. Nada ajuda a dissipar o pensamento, como o ar fresco. Como relaxar sem álcool na natureza? Para realizar o seu sonho e salte de pára-quedas ou aprender a voar de parapente. Se extreme de lazer que você não gosta, você pode ir em uma caminhada com pernoite ou dar um mergulho no lago de barco. Realizada com o fim de semana vai lhe dar muito positivas e emoções inesquecíveis.

Não pode viver sem a viagem? Vá para pegar mais experiência em qualquer uma que você gosta cidade. Opcional partidas caras da ilha, é possível fazer uma pequena viagem para a cidade vizinha e se familiarizar com suas atrações. Como descansar sem bebida? Se você gostar de um clássico, algo em recuperação no teatro ou uma exposição. Se isso provoca em você do tédio, está à sua disposição cinemas, concertos de uma banda popular. Tais interessante e divertido fim de semana será lembrado por muito tempo.

Se a sexta-feira encontros com os amigos no bar para vocês a regra, então é hora de mudar essa tradição e aprender a relaxar sem álcool. Como você pode relaxar em casa? Aliviar a tensão depois de uma agitada semana de ajudar a quente de banheira com espuma, música, um bom filme ou uma massagem. Para distrair-se de bebidas alcoólicas ajuda de um livro interessante, ou um jogo de computador. Esse tipo de relaxamento faz com que seu cérebro a funcionar melhor. Uma boa noite de sono depois de fazer isso, você está garantido. Beber ou não beber bebida alcoólica — a escolha individual de um homem e a decisão final será sua. Quem aposta em primeiro lugar não é o álcool, e mais agradáveis a alegria de ser há muito que preferem um estilo de vida saudável e travam em cada dia brilhante de notas.

A recusa do uso de álcool

Moderno sociedade tem o hábito de, em qualquer festa, ingerir grande quantidade de álcool, seja cerveja, champanhe, vodka, home luar ou tintura. Um ditado que diz: "o Álcool em pequenas doses, é inofensivo em qualquer quantidade" já não parece tão divertido, como nos velhos tempos. Nós usamos às vezes, uma dose mortal, que lutamos a vida já não nós, mas os doutores. Comprar bebidas alcoólicas e beber, torna-se a norma.

A primeira tentativa de se livrar de comunicação com o álcool, muitas vezes não está à altura das expectativas, por causa do que as mãos da queda, parece que ir mais longe não faz sentido. Mas a clara percepção de que há uma série de problemas — um raio de esperança, e ele dá uma forte carga de energia, para permanentemente arrumar as bebidas alcoólicas a partir da vida cotidiana. Você precisa fazer o máximo esforço para atingir a meta e eles justifica-se na íntegra. Como somente a partir da vida desaparece o malfadado o desejo de bebidas mais forte, atualizado círculo de amigos, começam a aparecer novos hobbies e interesses, na família aparecem tradições maravilhosas, e as crianças irão agradá-lo de suas realizações na escola, esporte, arte.

A saúde a cada dia vai voltar ao normal, os órgãos internos de funcionar ativamente, e o robô do cérebro — a produtividade. Os estudos mostraram que nenhum alcoólatra não me arrependi da escolha feita em favor de um estilo de vida saudável, e eis anos, o gasto com a miserável bebidas alcoólicas querem ficar de fora da memória, para sempre. A fim de evitar a reincidência de falhas, pode-se periodicamente consumido álcool medicamentos que são vendidos no mercado livre. A solução ideal se tornam diários de exercício, em resultado da qual o sangue vai cair de adrenalina e endorfinas — os hormônios da felicidade.

• Mudam o sentido do paladar. Familiar, a comida fica mais saborosa, a comida deixa de ser um lanche, e começa a ser percebida como uma fonte de emoções positivas.
• Melhora a qualidade do sono. Na manhã seguinte, o paciente sente-se descansado.
• Aumenta a concentração. O homem é mais fácil tomar decisões, se concentrar.
• Crescem indicadores físicos. O paciente é mais fácil subir escadas, andar pela rua. O trabalho físico traz uma agradável fadiga, e não a fadiga.
• Aumenta os níveis de estresse. O problema não são tomadas a sério.

Abandonar quente de bebidas, não é tão fácil como parece. Nas fases iniciais do alcoolismo se livrar de um mau hábito pode ser através da força de vontade de esforço. A recusa de álcool em 2-3 fase flui mais difícil e mais doloroso.

Opções de tratamento

Cada a cada dia que passa sem abuso de etanol é uma pequena vitória. As primeiras mudanças positivas visíveis em apenas 30 dias de vida sem álcool:

• Mudam o sentido do paladar. Familiar, a comida fica mais saborosa, a comida deixa de ser um lanche, e começa a ser percebida como uma fonte de emoções positivas.
• Melhora a qualidade do sono. Na manhã seguinte, o paciente sente-se descansado.
• Aumenta a concentração. O homem é mais fácil tomar decisões, se concentrar.
• Crescem indicadores físicos. O paciente é mais fácil subir escadas, andar pela rua. O trabalho físico traz uma agradável fadiga, e não a fadiga.
• Aumenta os níveis de estresse. O problema não são tomadas a sério.

Depois de alguns meses sóbrio da vida de uma pessoa entende que começou a viver melhor. Ele parou de depender de álcool, opiniões de seus ex-amigos "companheiros". À noite depois do trabalho opcional consumido bebida alcoólica para relaxar. Afinal, há uma enorme variedade de outras atracções, e não menos interessantes.

Por que bebemos álcool, se isso é prejudicial?

Em nossa sociedade, em todos os sentidos apoiado a idéia de que beber um pouco de tudo, com moderação, é perfeitamente aceitável e até mesmo útil.

Bebem todas as estrelas do show business, atores, políticos, pessoas influentes, o vizinho Bob a partir de 5 apartamentos.

E tipo, o que eu fiz, eu como de tudo, e melhor ainda. Mais um grande e perigoso equívoco é a idéia de que um copo de-outra cerveja no final de um árduo trabalho de uma semana — é honrado, além disso, é necessário!

Este é insidiosas de álcool é um verdadeiro droga, que é tecida em nossa vida lentamente, gradualmente deslocando todos os outros prazeres.

O interesse em todos os sentidos desperta em si a atitude na sociedade. Temos muito a dizer sobre isso, mas na vida real, ninguém é condenado. Mas, pode-se condená-bem, basta ir em qualquer um dos bares ou loja e se divertir com os amigos. Isso se tornou parte da cultura. Por exemplo, na minha vida tudo começou com o doce de tinturas, juntamente com os novos amigos.

As crianças, especialmente os adolescentes, monitorando o fato de que os rodeia, e agora eu entendo por que a primeira vez que eu provei o veneno.

Eu só vi dezenas de festas, onde os adultos bebem e riem, séries de tv, onde um par romântico no momento mais importante de sua vida, mantem-se de uma bebida espumante.

Eu estou mais do que convencida de que o seu entorno, deu-lhe a abundância de tais imagens, que tão firmemente entrincheirados na mente subconsciente, que nós nem percebemos.

Como parar de beber álcool em geral? A idéia principal que eu quero transmitir — pare e re-perceba o que está acontecendo na realidade. E aqui acontecem coisas muito estranhas.

Parar de beber, é real!

Como parar de beber na fase inicial? Nesta fase, a dependência física não foi formada e a síndrome de abstinência fracamente expresso. Quente bebidas basicamente aceito em feriados, encontros com amigos ou após um dia de trabalho. Relaxar e se divertir sem beber. A empresa de bebidas alcoólicas pode ser substituída por refrigerantes (chá gelado, café, refrigerante, engenheiro de poder, cola). Também existe uma infinidade de receitas de cocktails, que não contenham álcool.

A vida vai começar a melhorar em todos os seus aspectos. A maior mudança será mais provável ser que você mude o seu círculo de amigos. Em algumas empresas, será difícil a princípio não beber ou você vai perceber que você amarrou apenas a partilha festa. No meu caso, não tinha sequer um pensamento de desistir, quando eu estava andando principalmente com roqueiros ou motociclistas, embora entre eles, sem dúvida, muitos não bebedores de pessoas. Não conseguia amarrar entre criativa de elite e não de artistas. Mas quando eu ainda chegou a esta etapa, se não considerar a várias dezenas de convites-convites, todos haviam desaparecido. Sim, eu não esperava, só ficaram os mais dedicados amigos. E no seu caso, é mais provável de acontecer a mesma mudança de cenário.

É "irá filtrar" e tornar a vida mais limpo para as pessoas-preso. Mas isso não significa que não vale a pena estar presente à mesa, onde, consumido. Do contrário, você vai ver que é divertido e pode ser estimulante, se a empresa é boa. Você receberá um monte de tempo livre, com antecedência, pense que sua demorar. Localize a nova paixão, que vai atrasar com a cabeça. Eu escolhi o esporte e horas olhando o vídeo de técnicas corretas de executar os exercícios e, é claro, de encarnar. Você pode primeiro salto de pára-quedas, pintar um quadro ou de se inspirar e escalada. A principal coisa — para ocupar os primeiros meses. Tente habituar-se a beber mais água potável, sem gás, e ir para o útil nutrição.